Anastasija Włodarczyk
Anastasija Włodarczyk
5 Articles0 Comments

Właścicielka - MyHealthCoach, autorka bloga: Natura pozytywna. Dyplomowany coach, autorka bloga o pozytywnym przesłaniu. Uwielbia motywować ludzi do zmian i odkrywać ich wewnętrzny potencjał. Od lat interesuje się tematyką rozwoju osobistego i zdrowia. Jej zdaniem zdrowie, to nie tylko doskonale działające narządy, ale przede wszystkim równowaga stanu emocjonalnego, fizycznego, duchowego, co jest efektem wielu skoordynowanych i uzupełniających się działań, takich jak: praca z emocjami, techniki niwelowania stresu, zdrowe odżywianie, masaż łagodnej bioenergetyki, aktywność fizyczna, rozwój duchowy, równowaga pomiędzy pracą, a życiem osobistym. Wraz ze swoimi projektami niesie ważne przesłanie i jednocześnie życiowe motto: zostań uzdrowicielem samego siebie!

Jak ODDECHEM przywrócić sobie spokój i dodać energii?

Czym jest oddychanie ? Czynnością,  nad którą zazwyczaj się nie zastanawiamy, robimy to od urodzenia, aż do końca życia. Zastanawia mnie jednak, czy słyszeliście o czymś takim, jak ŚWIADOME ODDYCHANIE ? Zamierzam podzielić się z wami technikami, które poznałam z…

4 ZASADY zachowania smukłej linii w trakcie i… pomimo Świąt!

Przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia w większości polskich domach rozpoczęły się na dobre – pieczenie pierników, sprzątanie trudno dostępnych zakamarków, planowanie świątecznego wystroju  i oczywiście… menu. Większość osób na Święta przejada się, tłumacząc, że Święta są raz w roku i…

Jesienią wszystkie tyjemy! Co zrobić, aby zminimalizować ryzyko? POZNAJ 7 trików!

Drogie KoBBietki, nie odkryję Ameryki stwierdzając, że każda z nas, chciałaby przywitać kolejną wiosnę (o której tak lubimy marzyć w ponure, jesienne wieczory) wspaniałą formą fizyczną i nienaganną sylwetką, utrzymaną po sezonie jesienno-zimowym, bez odrobiny zbędnego tłuszczyku. Która z nas,…

Pozwól sobie na smutek…

Październik to dla mnie jeden z najprzyjemniejszych, jesiennych miesięcy: rześkie poranki, unoszący się w powietrzu zapach liści, co i rusz zaskakujące nas, pojedyncze, ciepłe dni, przypominające lato jak pocztówki. Uwielbiam wczesną jesień; czas, w którym nie ma jeszcze kilkudniowych ciągów…

W drodze do szczęścia ciała i umysłu…

Często słyszymy od znajomych: Nie mam na nic siły; Brakuje mi energii; Czuję się ociężała… To oczywiste – każdy z nas, odczuwa czasem spadek formy fizycznej, który może być związany z przebytą chorobą, stresem, zmianami hormonalnymi, spadkiem ciśnienia atmosferycznego lub…