Lato to przede wszystkim wakacje i odpoczynek, ale również podróże, które paradoksalnie, dla wielu osób, jawią się jako jedna z najbardziej męczących części urlopu. Kilka godzin w samolocie, samochodz…
Zapakuj do walizki 4 GADŻETY najbardziej przydatne na urlopie!
Dobre sprzęty, które ułatwiają przygotowywanie i przechowywanie żywności okazują bezcenne szczególnie wtedy, gdy w najmniej oczekiwanych, wpadkowych sytuacjach, poznajesz ich zalety! Wydawałoby się, ż…
5 ZŁOTYCH WSKAZÓWEK: Sprawdź, jak nie przytyć podczas wakacji!
Przyzwalanie sobie na niekończące się kulinarne przyjemności i nieustanne usprawiedliwianie się podczas wakacji sprawia, że niepostrzeżenie przybieramy na wadze. Powrót do rzeczywistości, przeżywamy w…
Wakacyjne PUŁAPKI żywieniowe!
Zorganizowane wakacje? Tak! Kto tego nie lubi? Posiłki podawane o regularnej porze, kurort z basenem i błogi odpoczynek na leżaku. A może wyprawa po miastach i wynajem małych lokalnych hoteli lub pens…
Czy wiedziałaś, że dieta wypływa na jakość Twoich wystąpień publicznych?
Przed Tobą wystąpienie publiczne. Stresujesz się już od samego rana. Jesteś rozdrażniony, odczuwasz przyspieszone bicie serce, drgają powieki. Możliwe, że dopadło Cię to już dzień wcześniej, a w nocy …
Perfekcyjny lunchbox dla dziecka? To możliwe! Mamy dla Ciebie 8 pysznych wskazówek
Dziecięcy lunch box to nie lada wyzwanie dla niejednego rodzica. Co powinien zawierać, aby dziecko zjadło z chęcią, a my – zachowaliśmy pewność, że przyjęło zdrowy posiłek? Nie jest to łatwe zad…
Efektywny pracownik, to… najedzony pracownik!
„Niechaj pożywienie będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem (…)” Warto przytoczyć mądre słowa Hipokratesa – w dzisiejszych czasach, mimo postępów w zakresie medycyny, …
Zdrowa dieta w walce ze smogiem!
Smog to zjawisko atmosferyczne, powstające w wyniku znacznego zanieczyszczenia środowiska przez człowieka oraz niekorzystnych zjawisk naturalnych: bezwietrznej pogody i znacznego zamglenia. Oddychanie…
Poświąteczny niezbędnik: Jak pozbyć się poczucia sytości?
Wiele z nas, w Święta przyzwoliło sobie na „dietetyczną dyspensę”. Przyjęłyśmy zbyt wiele smakołyków, co skończyło się przykrymi następstwami. Nie jest to dla nas zapewne nic nowego…
Podaruj bliskim ZDROWIE pod choinką!
Zbliżają się Święta. Z tej okazji, zachodzimy w głowę, co podarować swoim pociechom, rodzicom, dziadkom czy rodzeństwu. Zatrzymajmy się na chwilę i pomyślmy – czego potrzebują. Czego Wy, …
Odporność. ZMIEŃ swój jadłospis i pozbądź się zimowych przeziębień!
Okres jesienno-zimowy, jak co roku przynosi obniżoną odporność i gorsze samopoczucie. Wiele mówi się o ich poprawie, ale czy na pewno wiesz, od czego w ogóle zależy odporność Twojego organizmu? Czym j…
5 NIEZBĘDNIKÓW domowej spiżarni! Sprawdź, czy posiadasz je wszystkie?
Korki, nagłe spotkanie, opóźniona podróż, atak choroby – istnieją różne przyczyny, które sprawiają, że wracamy do domu zmęczeni, nie mamy już ochoty, ani siły na zakupy, a w lodówce, jak na złość, świ…