W poprzednim poście, zalecałam, aby „porzucić” część pełnionych przez nas ról lub oddelegować je innym osobom. Dzisiaj skupimy się na tym, jak dokonać tego wyboru. Jak spośród dotychczas pełnionych ról wyeliminować te, które nie są dla nas satysfakcjonujące?
Ćwiczenie koło życia – ułatwi Ci podjęcie tej decyzji.
1. Zamknij oczy i wyobraź sobie idealną wizję siebie i swojego życia. Mogą Ci się tutaj przydać następujące pytania:
- Co chciałabym robić, gdybym nie musiała zarabiać na życie?
- Gdybym otrzymała 5 milionów dolarów, jaka byłaby pierwsza rzecz, na którą bym ją przeznaczyła?
- Co zrobiłbym z resztą życia, gdybym dowiedziała się, że zostało mi tylko 6 miesięcy?
- Gdybym miała całkowitą pewność powodzenia, co bym zmieniła w swoim życiu?
- Moje najskrytsze marzenie to…
2. Po tej mentalnej rozgrzewce nanieś na KOŁO ŻYCIA, znajdujące się poniżej, wszystkie wyznawane przez Ciebie wartości, (czyli wszystko to co jest dla Ciebie ważne), których realizacja da Ci poczucie szczęścia i satysfakcji.
3. Spośród wypisanych wartości, wybierz jedną – najważniejszą dla Ciebie i oznacz ją dowolnym symbolem.
4. Zaznacz, na ile realizujesz już dziś, w swoim obecnym życiu każdą z wypisanych wartości. Skorzystaj ze skali 1-10 umieszczonej na kole. Bądź wobec sobie uczciwa!
5. Jakie wnioski możesz wysnuć na podstawie tego ćwiczenia?
6. Weź inny kolor i zaznacz na kole stan idealny. Ponownie posłuż się skalą 1-10.
Stan idealny nie musi oznaczać „10” – może się zdarzyć, że stanem idealnym będzie dla Ciebie “5”.
Tak właśnie było u mnie: w obszarze pracy wyznaczyłam sobie stan aktualny na 10, a marzyłam o tym, żeby tę wartość realizować na poziomie “8”. To była właśnie ta rola, której zakres chciałam zmniejszyć.
7. Jakie teraz masz spostrzeżenia? Co odkryłaś na swój temat? Jakie są dysproporcje między stanem obecnym, a tym do którego dążysz, szczególnie w odniesieniu do najważniejszych dla Ciebie obszarów życia?
8. A teraz odpowiedz sobie na pytanie: co zrobić, jak zainicjować pierwszy krok, by choć trochę przybliżyć się do stanu idealnego? Określ to i ustal termin realizacji.
Z twoich marzeń powinny wynikać role, które warto pełnić i którym warto się poświęcać.
Miej tę wizję swojego idealnego życia zawsze przed oczyma, a szczególnie gdy zarządzasz swoimi rolami.
Gdy rola, którą wykonujesz jest spójna z Twoimi osobistymi dążeniami odnajdziesz w sobie niewyczerpane źródło mocy i chęci do działania!
Joanna Bogielczyk
