Przekonania określają nasz stosunek do całego świata. Mówią nam, co jest dobre, a co złe; co jest możliwe, a co nie. itd.

Przyjmujemy je w dzieciństwie od rodziców, nauczycieli, bo nie mamy wystarczających informacji, aby je zweryfikować.

Wprowadzamy je automatycznie w życie i nie zastanawiamy na ile nam służą… i czy nam w ogóle służą?!

Każdy z nas ma mnóstwo przekonań na swój temat.

Pierwsze z nich nas wspierają, drugie – ograniczają. Przykładem przekonań wspierających mogą być twierdzenia: „Dam radę”, „Mogę wszystko”. Przykładem ograniczających: „Mogę liczyć tylko na siebie”, „Mam pecha”.

Takie sądy, mają potężny wpływ na nasze życie! Człowiek wyposażony we wspierające przekonania na swój temat, jest bardziej pewny siebie, otwarty i odważny. Z kolei, gdy kieruje się w swoim życiu przekonaniami ograniczającymi, często nie widzi sensu swojej aktywności, ponieważ z góry skazuje ją na niepowodzenie.

Zmiana przekonań to długi proces, ale może wnieść ogrom korzyści do Twojego życia!

Jakie masz przekonania?

Proponuję Ci pytania, które pozwolą zdiagnozować Twoje przekonania.

(Bo tylko niewielką część przekonań na swój temat sobie uświadamiamy).

1. W pierwszej kolejności wybierz jedną ze swoich ról, np. matka, córka, przedsiębiorczyni, szefowa itp.
2. Następnie zastanów się jak myślisz o sobie, gdy pełnisz tę rolę?

• Co myślisz o świecie, w którym tę rolę pełnisz? Co myślisz o innych ludziach?
• Co myślisz o tych, którzy pełnią tę samą rolę?
• Co jest dla Ciebie możliwe? Co jest niemożliwe? Co wypada? Co jest niedopuszczalne?
• Co w pełnieniu tej roli jest dla Ciebie ważne? Co ona Ci daje? Po co ją pełnisz?

3. Spójrz na swoje odpowiedzi. Jakie przekonania wypisałaś?
4. Zaznacz te, które Cię wspierają i te, które Cię ograniczają?
5. Zastanów się przy każdym przekonaniu:

• Co dzięki niemu zyskujesz?
• Co przez nie tracisz?

Przekonania nie do pomyślenia!

6. W kolejnym kroku, poszukaj w pamięci osób, które mają zupełnie inne przekonania – dotyczące pełnienia tej samej roli – niż Twoje.

Nawet takich osób, których przekonania nie mieszczą Ci się w głowie!

7. Zastanów się: co Ci ludzie mają dzięki swoim przekonaniom? Co przez nie tracą?
8. Poeksperymentuj i wyobraź sobie, że na chwilę przyjmujesz ich przekonania? Jakie widzisz straty i korzyści tej sytuacji? Czy warto te przekonania przyjąć na dłużej?

Zmiana przekonań nie jest łatwa.

Ale w dzisiejszym zawrotnym tempie życia – to elastyczność przekonań decyduje o tym, jak szybko potrafimy się dostosować i jak radzimy sobie z nową sytuacją.

Dlatego przyglądaj się swoim przekonaniom z większą uważnością i nie bój się zmian!

Joanna Bogielczyk

coach, autorka bogielczyk.com