Polski SUPER-FOOD, czyli: „Sami nie wiecie, co pod nosem macie!”

Ostatnio często słyszymy hasło: „super food” stosowany jako marketingowe określenie produktów o szczególnych właściwościach odżywczych. Czy wśród roślin uprawianych w Polsce od wieków, znajdziemy...

EPIDEMIA diet pudełkowych! Jakie zagrożenia tkwią w „pudełkach”?

Od wielu lat mamy ogromny, społeczny problem otyłości. Co roku jako społeczeństwo jesteśmy więksi – a pisząc dosadniej: grubsi. Nie trzeba przywoływać statystyk, wystarczy...

Zdrowa dieta w walce ze smogiem!

Smog to zjawisko atmosferyczne, powstające w wyniku znacznego zanieczyszczenia środowiska przez człowieka oraz niekorzystnych zjawisk naturalnych: bezwietrznej pogody i znacznego zamglenia. Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem...

„Dowiedziałam się, że mam problem z insuliną. Tak poznałam dietę LCHF”

Kiedy prawie 10 miesięcy temu dowiedziałam się, że mam spory problem nie tyle z cukrem, co z insuliną, musiałam zmienić praktycznie wszystkie przyzwyczajenia dietetyczne...

Szybkie i wyśmienite – chrupiące ciasteczka o smaku kokosowym!

Kruche z wierzchu, delikatne i lekko wilgotne w środku - kokosowe ciasteczka są po prostu pyszne! Ciacha idealnie komponują się z aromatyczną kawą, ale równie...

Poświąteczny niezbędnik: Jak pozbyć się poczucia sytości?

  Wiele z nas, w Święta przyzwoliło sobie na "dietetyczną dyspensę". Przyjęłyśmy zbyt wiele smakołyków, co skończyło się przykrymi następstwami. Nie jest to dla nas...

O tym, jak udaje mi się walczyć z Wrogiem. Każdego dnia.

Temat stresu poruszałam kilka razy. Problem ten dotyka niemal każdego z nas i niestety charakteryzuje się zawsze bardzo nierówną walką. Któż z nas nie...

Pszeniczny eksperyment na własnym ciele. Czas start…

Mam wrażenie, że od zawsze atakują mnie z prawej i lewej, informacje na temat zdrowego odżywiania. Mimo, że mam ponad 40 lat i nie uważam,...

Zdrowe słodkości – dlaczego nie?

Na szczęście dla wielu łasuchów i miłośników słodyczy -  reguły zdrowego odżywiania, wbrew pozorom, dają możliwości zajadania się również słodkimi przekąskami. Mimo to, warto...

Kompendium wiedzy o słynnym „zakwaszeniu organizmu”

Przyznaj się, jak dobrze znasz ten stan - ostatnio bywasz senna, nerwowa, często również cierpisz z powodu bóli głowy. Czy wiesz, że może to...

Oczyszczanie, odkwaszanie, detoksykacja – poznaj tajniki wiosenno-letniej regeneracji

Oczyszczanie, odkwaszanie, detoksykacja – to jedne z najpopularniejszych tematów na wiosnę i lato. Dziś pokazujemy, jak w zaledwie pięciu krokach skutecznie zadbać o właściwą...

„Owoce tuczą!” Obalamy mity i ustalamy fakty

Jestem pewna, że nie tylko Ty jedna słyszałaś, że "owoce tuczą". Jedni mawiają, że "można jeść je tylko rano", inni - że "jednak do...

Konsument też ma prawo do zdrowia. Czy etykiety produktów kłamią?

Prawa i ochrona konsumenta, a zdrowie – czyli wiem co jem i co kupuję, ale czy faktycznie zdrowo? Czy zastanawialiście się kiedykolwiek podczas rutynowych zakupów...

Trzy kroki do zdrowia. Nie daj się rakowi i chorobom dietozależnym!

Rocznie w Polsce 160 tysięcy osób zapada na raka, a 100 tysięcy umiera. Do wielu przypadków nowotworów w ogóle by nie doszło, gdybyśmy wcześniej...

Tag: dieta

Dla kogo budowa marki osobistej powinna być priorytetem?

Czym jest marka osobista? To koncepcja, która dotyczy każdego z nas. Każdy z nas jest marką osobistą lub - mówiąc bardziej marketingowo - ma swoją markę osobistą. To zestaw cech, aktywności, elementów budowania relacji i interakcji z innymi, który...

Plecak czy torba? Rozwiązanie idealnie: torba-plecak 2 w 1

Masz w garderobie mnóstwo torebek i plecaków, ale żaden z dodatków nie spełnia Twoich oczekiwań? Nieużywane akcesoria mogą odejść w zapomnienie, ponieważ torebko-plecaki to rozwiązanie na każdą okazję. Spełniają aż dwie funkcje, łącząc w sobie pojemność torebki i wygodę...

Jakie składniki powinny zawierać perfumy na wiosnę?

Czym pachną wiosenne perfumy? Wiosną chętnie sięgamy po perfumy lekkie i świeże. Jednymi z ulubionych aromatów zarówno kobiet, jak i mężczyzn są te inspirowane naturą. W kobiecych pachnidłach odnaleźć można więc wonie kwiatów takich jak konwalie czy fiołki. Te chętnie...

Sweter damski na jesień i zimę 2021/2022 – zapewnij sobie ciepło w modnym stylu

Sweter jest podstawą jesiennej i zimowej garderoby – zapewnia przyjemne ciepło oraz chroni ciało przed niskimi temperaturami i wiatrem. Co powiesz na to, aby połączyć komfort termiczny ze stylowym wyglądem? Właśnie to zagwarantują ci najmodniejsze modele na sezon jesień-zima...

Modne kurtki zimowe damskie na zimę 2021/2022 – przygotuj się na chłodne dni

Okrycie wierzchnie to najważniejszy element garderoby w najzimniejszych miesiącach roku. O zakupie odpowiedniego warto pomyśleć z wyprzedzeniem. Jakie kurtki zimowe damskie będą modne na przełomie 2021 i 2022 roku? Przede wszystkim ciepłe, praktyczne i stylowe. Sprawdź najmodniejsze propozycje z...