Zanim nadejdzie wiosna… Witamina D dla niecierpliwych! Dowiedz się skąd ją czerpać
Witamina D, zwana witaminą słońca, to witamina o niezwykłych właściwościach. Działą przeciwzapalnie, wzmacnia kości, podnosi odporność, chroni przed chorobami cywilizacyjnymi oraz wspomaga… odchudzanie. Niestety,...
Tylko 2 KROKI do zmniejszenia ryzyka raka!
Czy wiesz, że...
wykazano związek między występowaniem nadwagi i otyłości, a rozwojem nowotworów piersi (u kobiet w okresie pomenopauzalnym), okrężnicy i odbytnicy, endometrium, przełyku, nerek...
TOP 8 letnich warzyw i owoców, bez których nie powinnaś kończyć tych wakacji!
Choć wakacje zbliżają się do końca, stragany i ryneczki wciąż uginają się pod ciężarem letnich warzyw i owoców. Rozpoczynamy wielkie odliczanie... Czasu na naładowanie...
EPIDEMIA diet pudełkowych! Jakie zagrożenia tkwią w „pudełkach”?
Od wielu lat mamy ogromny, społeczny problem otyłości. Co roku jako społeczeństwo jesteśmy więksi – a pisząc dosadniej: grubsi. Nie trzeba przywoływać statystyk, wystarczy...
Perfekcyjny lunchbox dla dziecka? To możliwe! Mamy dla Ciebie 8 pysznych wskazówek
Dziecięcy lunch box to nie lada wyzwanie dla niejednego rodzica. Co powinien zawierać, aby dziecko zjadło z chęcią, a my - zachowaliśmy pewność, że...
POWER zaklęty w pyysznym, owocowym smoothie!
Zima już na szczęście za nami! Wiosna tuż, tuż, za płotem. Szkoda tylko, że za płotem widać póki co, tylko wschodzące źdźbła trawy, a...
Zdrowa dieta w walce ze smogiem!
Smog to zjawisko atmosferyczne, powstające w wyniku znacznego zanieczyszczenia środowiska przez człowieka oraz niekorzystnych zjawisk naturalnych: bezwietrznej pogody i znacznego zamglenia. Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem...
„Dowiedziałam się, że mam problem z insuliną. Tak poznałam dietę LCHF”
Kiedy prawie 10 miesięcy temu dowiedziałam się, że mam spory problem nie tyle z cukrem, co z insuliną, musiałam zmienić praktycznie wszystkie przyzwyczajenia dietetyczne...
Poświąteczny niezbędnik: Jak pozbyć się poczucia sytości?
Wiele z nas, w Święta przyzwoliło sobie na "dietetyczną dyspensę". Przyjęłyśmy zbyt wiele smakołyków, co skończyło się przykrymi następstwami. Nie jest to dla nas...
Podaruj bliskim ZDROWIE pod choinką!
Zbliżają się Święta. Z tej okazji, zachodzimy w głowę, co podarować swoim pociechom, rodzicom, dziadkom czy rodzeństwu. Zatrzymajmy się na chwilę i pomyślmy -...
Superfood, slow-food, żywność funkcjonalna. O co tyle SZUMU?!
Moda na zdrowe odżywianie bije rekordy popularności. Dookoła wszyscy uprawiają "slow jogging" chcą być "fit", jeść tylko "superfood" i żyć wedle idei "slow". Myślicie,...
Poznajcie niesamowite właściwości czerwonej herbaty!
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak to na prawdę jest z czerwoną herbatą? Warto czy nie warto ją pić? Sklepowe półki uginają się pod ciężarem...
Dieta IIFYM. Cudowny sposób na obżarstwo czy kolejna „dieta-cud”?
Od jakiegoś czasu niezwykle popularna stała się nijaka "dieta IIFYM" (od angielskiego: If it fits your macros). Jak każda nowinka świata dietetyki, zyskała już...
Oczyszczanie, odkwaszanie, detoksykacja – poznaj tajniki wiosenno-letniej regeneracji
Oczyszczanie, odkwaszanie, detoksykacja – to jedne z najpopularniejszych tematów na wiosnę i lato. Dziś pokazujemy, jak w zaledwie pięciu krokach skutecznie zadbać o właściwą...
Tag: zdrowa dieta
Energetyki – co warto o nich wiedzieć?
Napoje energetyczne, czyli tzw. energetyki, to produkty, które cieszą się dużym zainteresowaniem, choć także z drugiej strony ich spożywanie jest przedmiotem licznych dyskusji, ze względu na zadziwiająco szybkie przywracanie dzięki nim energii. Decydując się na zakup markowych napojów energetycznych, nie...
Dla kogo budowa marki osobistej powinna być priorytetem?
Czym jest marka osobista? To koncepcja, która dotyczy każdego z nas. Każdy z nas jest marką osobistą lub - mówiąc bardziej marketingowo - ma swoją markę osobistą. To zestaw cech, aktywności, elementów budowania relacji i interakcji z innymi, który...
Plecak czy torba? Rozwiązanie idealnie: torba-plecak 2 w 1
Masz w garderobie mnóstwo torebek i plecaków, ale żaden z dodatków nie spełnia Twoich oczekiwań? Nieużywane akcesoria mogą odejść w zapomnienie, ponieważ torebko-plecaki to rozwiązanie na każdą okazję. Spełniają aż dwie funkcje, łącząc w sobie pojemność torebki i wygodę...
Jakie składniki powinny zawierać perfumy na wiosnę?
Czym pachną wiosenne perfumy? Wiosną chętnie sięgamy po perfumy lekkie i świeże. Jednymi z ulubionych aromatów zarówno kobiet, jak i mężczyzn są te inspirowane naturą. W kobiecych pachnidłach odnaleźć można więc wonie kwiatów takich jak konwalie czy fiołki. Te chętnie...
Sweter damski na jesień i zimę 2021/2022 – zapewnij sobie ciepło w modnym stylu
Sweter jest podstawą jesiennej i zimowej garderoby – zapewnia przyjemne ciepło oraz chroni ciało przed niskimi temperaturami i wiatrem. Co powiesz na to, aby połączyć komfort termiczny ze stylowym wyglądem? Właśnie to zagwarantują ci najmodniejsze modele na sezon jesień-zima...
