Polski SUPER-FOOD, czyli: „Sami nie wiecie, co pod nosem macie!”

Ostatnio często słyszymy hasło: „super food” stosowany jako marketingowe określenie produktów o szczególnych właściwościach odżywczych. Czy wśród roślin uprawianych w Polsce od wieków, znajdziemy przykłady „superżywności”? W odpowiedzi na to pytanie Kobbieciarni – dietetyk Marta Andrzejewska. Aronia czarnoowocowa Pochodzi z…

Ciągły apetyt na słodycze? Pokonaj go!

Masz ciągle ochotę na coś słodkiego? Do kawy sięgasz po kolejne ciasta i ciasteczka? Nie wspomnę już o nieustającej chęci podjadania słodyczy podczas wieczornego oglądania telewizji… Spożywanie nadmiernej ilości słodyczy to problem zarówno dzieci, jak i dorosłych. O tym dlaczego…

Metabolizm, czy to kwestia genów? Czy nutrigenomika rozwiąże ten problem?

Metabolizm – dużo się o nim mówi, a mało kto wie, czym naprawdę jest. Otóż, metabolizm to nic innego, jak suma dwóch podstawowych procesów toczących się w organizmie – budowy (anabolizmu) i rozpadu (katabolizmu). To właśnie na nieprawidłową przemianę materii…

Tylko 2 KROKI do zmniejszenia ryzyka raka!

Czy wiesz, że… wykazano związek między występowaniem nadwagi i otyłości, a rozwojem nowotworów piersi (u kobiet w okresie pomenopauzalnym), okrężnicy i odbytnicy, endometrium, przełyku, nerek czy trzustki? Dzieje się tak, ze względu na ogromną rolę endokrynnych właściwości tkanki tłuszczowej. Więcej…

TOP 8 letnich warzyw i owoców, bez których nie powinnaś kończyć tych wakacji!

Choć wakacje zbliżają się do końca, stragany i ryneczki wciąż uginają się pod ciężarem letnich warzyw i owoców. Rozpoczynamy wielkie odliczanie… Czasu na naładowanie się letnimi witaminami, nie zostało wiele! Latem, na rynku pojawia się wiele owoców i warzyw, które…

Podróżuj i SMAKUJ! O tym, jak wakacjować i nie (dać się) zwariować – EdukacjaŻywieniowa.PL

Lato to przede wszystkim wakacje i odpoczynek, ale również podróże, które paradoksalnie, dla wielu osób, jawią się jako jedna z najbardziej męczących części urlopu. Kilka godzin w samolocie, samochodzie czy pociągu to nie tak wiele. Bywa jednak, że podróż przedłuża…

Poświąteczny niezbędnik: Jak pozbyć się poczucia sytości?

  Wiele z nas, w Święta przyzwoliło sobie na „dietetyczną dyspensę”. Przyjęłyśmy zbyt wiele smakołyków, co skończyło się przykrymi następstwami. Nie jest to dla nas zapewne nic nowego. Świąteczne przejedzenie bywa nieodłącznym elementem rodzinnych uroczystości. Same, co roku – zachęcamy…

4 ZASADY zachowania smukłej linii w trakcie i… pomimo Świąt!

Przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia w większości polskich domach rozpoczęły się na dobre – pieczenie pierników, sprzątanie trudno dostępnych zakamarków, planowanie świątecznego wystroju  i oczywiście… menu. Większość osób na Święta przejada się, tłumacząc, że Święta są raz w roku i…

Walizka pełna motywacji…

Jak wzbudzić w sobie motywację? Można o niej poczytać, można wziąć udział w szkoleniu. Czy jednak nie byłoby cudownie móc zwyczajnie poprosić w sklepie o walizkę pełną motywacji? Ileż byłaby warta, wówczas, gdy walczyłabyś o swoje zdrowie, chciałabyś być szczęśliwą,…

„Oto Mruczek-domowy terapeuta”. Jak zdrowie kociar zyskuje na miłości do kociego rodu?

Dzisiejszy wpis, to małe odstępstwo od zasadniczej tematyki mojego bloga. Mam jednak wytłumaczenie: „wszystko przez kota”, a dosłownie każdy, kto choć trochę mnie zna, przyzna, że dla kotów gotowa jestem zaryzykować wiele. Od kotów można się wiele nauczyć. Pan Gadosław,…

„Jestem insulinooporna. Co powinnam jeść, aby czuć się dobrze”

Do mojego gabinetu trafia coraz więcej młodych dziewcząt z insulinoopornością. Problem ten rośnie lawinowo. Wiele z nich nie wie, że cierpi na to schorzenie, a co gorsze, nie mając tej świadomości – zupełnie go ignoruje i absolutnie nic z nim…

„Adopcja to w Polsce temat TABU”. Dlaczego bezpłodność nie sprzedaje się tak dobrze?

W większości związków przychodzi zwykle moment, w którym dwoje ludzi pragnie powiększyć swoją rodzinę i powołać na świat nowe życie. Zaczyna się wtedy snucie planów, dyskusje nad wyborem tych najwłaściwszych, dziecięcych imion, krążenie pomiędzy sklepowymi półkami pełnymi ubranek w mikroskopijnych…